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キーポイントはホカホカ

今日もそこそこ寝覚めの良い朝です。
中途覚醒も一回だけでした。
やはりキーポイントは適度な温かさのようです。
夏場はコレを作るのは暑くて難しいですが、秋ともなってくれば上掛けを一枚プラスするだけで大きく変化するので、だいぶ楽になってきました。
早起きしたいと思うときにはちょっと困るかもしれませんが……(笑)

さて、次の難問は「眠くなる」です。
実はスッキリとした寝覚めを得られるようになったのは喜ばしいのですが、起床から一時間ほどすると、急激に眠たくなるのが問題です。
今のところ朝食後の二度寝でしのいでいますが……

コレは眠くなる理由がわからないので今のところ対策を練りようがないというのが本音です。
気がたるんでるのか、薬の量と関係しているのか……
まあ、次の課題として起きておきましょう。
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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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