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不眠再び?

最近また寝られない感じになってきた。
と言っても寝てはいるんですけどね。

なんだろう?まず寝て起きるのサイクルが短い。
大体二時間に一回は起きる。酷い時は三十分に一回。
自分が「起きた」って意識して、枕元の携帯で時間を確認すると本当に時間が経ってない。
しかも、「寝てる」感覚も殆ど無くて。起きてることに気づいてるか気づいてないかという感じ。
起きた時に「寝てたな」って思えない。

その割に昼間眠かったりするし、夜も妙に早い時間に意識が途切れたりする。
そして気がつくと十二時前後。
そこから最初に述べたとおり「寝よう」と思っても、二時間程度で目が覚めるの繰り返し。
寝苦しいとかで目覚めるわけではないから、逆に妙なフラストレーションが溜まる感じ……

残ってる睡眠薬を服用しようかどうか、迷う所ではあります。
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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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